Suchy kaszel według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej można łagodzić na wiele sposobów. W przypadku suchego kaszlu płuca potrzebują przede wszystkim odpowiedniego nawodnienia, wsparcia przy usuwaniu wydzieliny i przekształcania śluzu. Pomocna będzie też odpowiednia dieta.
Poznaj najlepsze sposoby na suchy kaszel według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej!
Kompot z gruszek
Gruszki nawilżają suchość, tworzą płyny ciała, przekształcają śluz. Surowe gruszki mają inne działanie niż gotowane. Surowe mogą nawilżyć zbyt mocno, dlatego polecam gruszki gotowane. Migdały rewelacyjnie nawilżają płuca, przeciwdziałają suchości. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej stosowane są na kaszel, problemy z oddychaniem, świszczący oddech. Goździki działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, uspokajają kaszel.
Kompot z gruszek działa rewelacyjnie na suchy kaszel, nawilża, odżywia płyny ciała. Nawilża też skórę.
Składniki:
6 gruszek
4-5 goździków
garść obranych migdałów lub płatki migdałowe
gwiazdka anyżu
kilka ziaren kardamonu
Przygotowanie:
Obierz gruszki (chyba, że masz ekologiczne), pokrój je w drobniejsze kawałki, włóż do garnka i zalej wodą. Dodaj migdały i resztę składników. Możesz dodać garść jagód goi i daktyle chińskie Da Zao. Gotuj około 20-30 minut pod przykryciem. Pij kilka razy dziennie, idealny dla dzieci przy suchym kaszlu.
Możesz włączyć kompot do codziennej diety, zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy płuca znacznie bardziej potrzebują nawilżenia i wsparcia.
Napar z Prawoślazu
Prawoślaz osłania podrażnione błony śluzowe dróg oddechowych. Działa na nie osłonowo, zmiękcza wydzieliny przylegające do gardła i krtani, zmniejsza ból i podrażnienie.
Przygotowanie:
Łyżkę zmielonego korzenia prawoślazu zalej szklanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem 20 minut. Pij 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami.
Napar łagodzi też objawy podrażnienia, “zdartego gardła” i chrypki.
Kisiel z Siemienia Lnianego
Siemię lniane działa osłonowo na błony śluzowe, łagodzi suchy kaszel i podrażnienia. Przynosi wyraźną ulgę w przypadku suchego kaszlu. Wpływa też bardzo korzystnie na układ pokarmowy i gardło.
Przygotowanie:
Łyżkę siemienia zalej szklanką wody i gotuj na niewielkim ogniu około 10 minut. Następnie przecedź przez sitko do kubka, kiedy lekko wystygnie możesz dodać łyżeczkę miodu (który również ma działanie nawilżające).
Glutek z siemienia to idealny sposób na kaszel dla dorosłych i dzieci.
Co jeszcze pomoże na suchy kaszel?
Kiedy masz suchy kaszel, tendencję do suchości (suche oczy, sucha skóra, kaszel, suchość w ustach) unikaj nadmiaru ostrych przypraw. Częstym błędem w sezonie infekcyjnym jest ich nadużywanie. Przyprawy te w niewielkich ilościach wspaniale rozgrzewają i mogą być pomocne zwłaszcza przy pierwszych objawach przeziębienia, jednak w przypadku suchego kaszlu i objawów suchości należy z nich zrezygnować, mogą wysuszyć płyny ciała i zaostrzyć problem.
Kiedy masz suchy kaszel unikaj:
ostrych przypraw: chili, ostra papryka, suszony imbir, czosnek, a także nadmiaru alkoholu, czarnej kawy i herbaty
Dieta a suchy kaszel
Kiedy masz suchy kaszel bardzo ważna jest dieta. Jesteśmy holistyczną całością. Pomocne przy suchości będą długo gotowane, duszone posiłki, kompoty. Szczególnie korzystne są zupy, na przykład krem z dyni lub zupa marchewkowa.
Może Cię zainteresować:
- Przepisy na posiłki, które wzmacniają płuca znajdziesz w moim e-booku “Kulinarna Podróż po Zdrowie”. Znajdziesz w nim też mnóstwo wskazówek i konkretów, dzięki którym z pomocą prostego jedzenia zadbasz o swoje zdrowie.
- Wpis o naturalnym wzmacnianiu płuc według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej znajdziesz tutaj.
- Webinar o emocjonalnych przyczynach chorób
- Katar i przeziębienie u dzieci wg Totalnej Biologii – o emocjonalnych przyczynach kataru i przeziębienia
Dbaj o siebie!
Konsultant Totalnej Biologii | Dietetyk Medycyny Chińskiej