Ten webinar jest dla Ciebie, jeżeli:
- doświadczyłaś trudnego dzieciństwa;
- często musiałaś robić rzeczy, których nie chciałaś robić;
- towarzyszą Ci natrętne myśli;
- stres zupełnie Cię pochłania i nie pozwala działać;
- widzisz w swoim życiu objawy stresu: gorszy sen, zmniejszony albo nadmierny apetyt;
- masz skrócony oddech albo inne problemy z oddychaniem;
- masz choroby autoimmunologiczne, jesteś wyczerpana, cierpisz na stany depresyjne;
- rozładowujesz stres w niewspierający sposób: zajadasz go, przetrenowujesz się, wyładowujesz na bliskich itd.;
- masz silne poczucie kontroli albo potrzebę bycia perfekcyjną;
- masz przekonanie, że nie umiesz radzić sobie ze stresem;
- szukasz sposobów, by wreszcie odetchnąć i się rozluźnić.
Webinar to nie tylko teoretyczna wiedza o emocjach związanych ze stresem: jest też pełen przykładów z życia i ćwiczeń, które warto wykonać nawet kilka razy. Zadania praktyczne dotyczą uświadamiania emocji oraz odzyskiwania kontaktu ze swoim ciałem – co owocuje lepszym radzeniem sobie w stresujących sytuacjach.
Dowiesz się:
- jak na stres wpływa wstyd, poczucie winy i niskie poczucie własnej wartości
- co do stresu ma lęk przed oceną, smutek i złość;
- jak dotrzeć do wyżej wspomnianych lęków i emocji oraz jak je przepracować
- jak stres wywołują nasze przekonania;
- dlaczego w okiełznaniu stresu istotna jest uważność;
- dlaczego ważne dla zmniejszenia napięcia jest wyjście ze schematu rodzinnego;
- jak na stres wpływa perfekcjonizm, poczucie kontroli, pedantyzm, przywiązanie;
- jak sobie pomóc w walce ze stresem, wychodząc małymi krokami ze strefy komfortu;
- jak warto patrzeć na trudne sytuacje, które przynosi życie;
- jak się uziemić i robić inne ćwiczenia pomagające przywrócić kontakt z ciałem;
- jakie zioła włączyć do diety, by wspomóc organizm.
Webinar nie sprawi, że przestaniesz odczuwać stres – bo to nieodłączny element naszego życia. Ma za zadanie pomóc Ci dotrzeć do przyczyny Twojego stresu, przepracować je, a w efekcie wreszcie poczuć ulgę i zacząć sobie lepiej radzić w trudnych sytuacjach. A kiedy wszystko jest w porządku: cieszyć się chwilą, zamiast stresować scenariuszami, które podsuwa głowa.
Webinar będzie udostępniony w zakładce MOJE KONTO / DOSTĘPY.
W każdej chwili będzie możliwość jego odtworzenia.
Po zakupie otrzymasz e-mail z informacją gdzie obejrzeć webinar.
Agnieszka WITOWSKA –
Bardzo uświadamiający webinar.Kolejny który wysłuchałam i uważam że wszystkie się ze sobą uzupełniają .Z całego serca polecam webinary Ewy,na prawdę człowiek poznaje samego siebie i lepiej patrzy na życie ,uświadamia sobie rzeczy których sam nie jest w stanie tego zrobić.Po prostu dziękuję Ewa że jesteś ❤️
snopkowska.dorota –
Ogromna dawka wiedzy dzięki, której można zajrzeć do siebie i zrozumieć wiele mechanizmów. Bardzo pomocne były w nim ćwiczenia uziemiania, odpuszczania kontroli małymi krokami. Dla mnie najważniejszy z wykupionych – bardzo uświadamiający.
Urszula Zienkiewicz –
Bardzo ważny i wartościowy webinar. Zapoznaje ze stresem, oswaja go, przybliża i jednocześnie oddala na tyle, aby żyć lepiej, swobodniej. I jak zawsze w webinarach Pani Ewy, stajemy się bardziej uważni na samych siebie. Uczy jak rozpoznawać swoje potrzeby, słabości. I jak sobie z nimi poradzić. Polecam.